16种什锦汤的做法滋补养身简单美味而且非常有营养

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1、西兰花洗净掰成恰当的小朵,胡萝卜洗净滚刀切块,喷鼻菇洗净切十字花刀,生姜切片,三黄鸡半只冷水洗净切成小块。食材备好拆盘备用。西红柿1个、金针菇适当、鸡蛋2个、素牛排1个、木耳5朵、银...

  1、西兰花洗净掰成恰当的小朵,胡萝卜洗净滚刀切块,喷鼻菇洗净切十字花刀,生姜切片,三黄鸡半只冷水洗净切成小块。食材备好拆盘备用。

  西红柿1个、金针菇适当、鸡蛋2个、素牛排1个、木耳5朵、银耳1朵、什锦豆腐汤生抽2匙、盐少许、食用油5g、清水3碗、淀粉适当。

  泥鯭两条、蛤蜊500g、生蚝肉300g、冬瓜300g、喷鼻葱适当、胡椒粉适当、生姜适当、料酒适当、油适当、盐适当。

  盐卤嫩豆腐一块、平菇300克、火腿肠两根、虾皮一小撮、油一大勺、盐两小勺、鸡精一小勺、蒜花少许。

  猪脊骨3块、鸡小腿1个、冬瓜100克、黄豆50克、玉米1根、枸杞适当、盐适当、料酒适当、鸡精适当、胡椒粉适当、葱适当、姜适当。

  西红柿两个、蘑菇四个、黑木耳适当、小肉圆八个、鸡蛋一个、盐适当、小葱一根、大蒜两瓣、芝麻油少许。

  面粉100克、鸡蛋2个、大虾8个、玉米半个、白玉菇70克、丝瓜1段、牛肉粉10克、盐适当、虾皮粉少许、胡椒粉少许、喷鼻油少许、色拉油适当、料酒1勺。

  嫩豆腐一块、大白菜叶150克、金针菇100克、豆豆芽100克、五花肉80克、草虾150克、油菜1棵、洋葱20克、肉汤600克、韩国大酱50克、精盐2克、胡椒粉适当、烹饪油15克。

  1、锅中放少许油放入熟五花肉片煸炒,待肉片煸炒至打卷出油后放入洋葱爆喷鼻。什锦豆腐汤

  瘦肉100克、海米50克、豆腐50克、海带50克、萝卜50克、盐2克、鸡精2克、喷鼻油适当、料酒适当、姜片2片。

  新月脆骨350克、盐适当、绍酒一勺半、胡椒粉少许、莲藕一节、胡萝卜一小根、西兰花80克、葱3段、姜片4片、桂圆8个。

  1、剁好的新月脆骨,冷水下锅,放入绍酒和骨头焯水,水开去掉浮沫,然后捞出。

  鲍鱼边30克、小鱼翅3片、虾干4只、中瑶柱10粒、猪桶骨1根、姜3片、蜜枣2粒。

  排骨500g、玉米2个、喷鼻菇2只、山药250g、枸杞10g、小枣9个、料酒15g、盐8g。

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